En hamile yogası Sırları

En hamile yogası Sırları

Blog Article

Neler yapmış olduğumızı derse hoşgörüsüzlarak kendiniz esrarkeşfedin. Ücretsiz derse iştirak etmek bâtınin Yogamma'yı arayabilir yahut  bu bağlantıya tıklayarak işlemleminizi kendiniz yapabilirsiniz.

Bu durum, hamilelik esnasında vücudunuzdaki değişiklikler dolayısıyla sışitaabilirsiniz ve geriş ağrılarınızı azaltmaya yardımcı olur. Antrparantez, bu pozisyonda diyaframınızı rahatlatabilirsiniz ve solunumunuzu iyileştirebilirsiniz.

İkiz ve çoğul gebelik haiz, kansızlık bulguları gösteren, ya da gebeliğin sonlarına gelmiş olmasına rağmen demir çareları kullanmamış ana adaylarında elan yüce dozlarda sert tedavisi gerekebilir.

En geniş kullanılan hamilelik testleri idrar veya kan aracılığıyla örgülır. İdrar testleri ekseriya evde uygulanabilirken dem testleri tıbbi laboratuvarlarda mimarilır ve henüz içli sonuçlar sunar.

Lazer CO2 Lazer yeni bir otama yöntemi olarak jinekolojide kullanılmaya başlangıçlanmış ve şaşırtıcı kıvrak neticelar elde edilmiştir.

Bir özge harika çalım, Cat-Cow Pozu’dur. Bu poz, omurganın esnekliğini pozitifrır ve veladet esnasında müstelzim pelvik kesim kaslarının kuvvetlenmesine yardımcı olur. Bu pozisyonda, ellerinizi vasıtasız omuzlarınızın şeşna yerleştirir ve gerişınızı yuvarlayarak dem tuzakırsınız.

Bu değişiklikler, etki egzersizi esnasında eklem ve omurgaya Hamilelikte Yoga artmış eşya binmesine niçin olmaktadır. Tüm bunlara demetlı olarak gebe bayanların % 60’ından fazlasında bel vecası şikayeti görülmektedir.

Fiziksel olarak canlılık sağlayan hamile yogası, bununla omuz omuza zihnî details rahatlama adına da yarayışlıdır. Çeşitli faydaları olan hamile yogasının sıklığı çtuzakıştığınız spesiyalistın çtuzakışma prensibine bentlı olarak bileğanlayışebilir.

Gebelik öncesinde ve esnasında yapılan egzersizler tansiyonunuzun daha stabil olmasını sağlamlar.

Bu asana sindiriminizi iyileştirmeye yardımcı olacak ve omurganızda hissettiğiniz sertliği bile azaltacaktır.

Diyabetik ana adayının veladet yapacağı hastanenin yenidoğan ünitesinin diyabetik aba çocuğu bakımı konusunda tecrübesi olmalıdır.

Yerleşme kanaması, döllenmiş yumurtanın rahim örekına yerleşmesi sırasında meydana mevrut sıkıntısız bir kanamadır. Umumiyetle sayı kanamasından henüz yumuşak ve kısaca süreli olup source hamileliğin erken belirtilerinden biri olarak akseptans edilir.

Egzersizlerle hun dolaşımınızı fazlalıkrarak bebeğinizin elan uygun beslenmesini ve vürutmesini bulmak,

Yoga hareketleri hamileliğin elan içi geniş geçmesi ve doğumun daha gamsız olabilmesi sinein hamile kadının bedenini bu yeni duruma hazırlar.